AVON -   УЛАН-УДЭ - БУРЯТИЯ
Персональный сайт Лидера-Координатора
  Саулиной Татьяны      (3012) 29-05-11
+79805931931

  
Четверг, 28.11.2024, 15:56
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS


Меню сайта

ОФИС AVON
Приглашаем в офис на Гостевой вечер!
Форма входа
Категории раздела
Мои статьи [21]
Поиск
Проверка сайтов Интернет магазины г Улан-Удэ


 
Главная » Статьи » Мои статьи

Худейте с удовольствием!

Худейте с удовольствием!

Стресс — одна из самых распространенных проблем современного общества. Мы писали об этом в статье «Вспомнить все!». С физиологической точки зрения стресс — это защитная реакция организма на различные перемены, в том числе, в питании. Ограничение приема пищи, отказы от привычных продуктов — все это приводит к стрессу организма. В результате, диета, как правило, малоэффективна.

Первая диета была изобретена в 1087 году Вильгельмом Завоевателем.

С другой стороны, грамотно составленная диета эффективна не только в борьбе с лишним весом, но также помогает улучшить самочувствие и настроение.

Специалисты-диетологи разрабатывают комплексы питания, помогающие в борьбе со стрессом. В основе подобных диет — витамины и микроэлементы, укрепляющие нервную систему, и отказ от резкого ограничения продуктов.

В период стресса организм потребляет повышенное количество витаминов группы В. Восполнить недостающие запасы помогут отруби и пивные дрожжи. При регулярном приеме отруби способны впитывать и выводить из организма токсины и излишек жиров.

В то же время систематическое потребление некоторых продуктов может достаточно сильно влиять на наше самочувствие и настроение. Например:

Успокоить нервную систему помогут тушеные овощи или овощи, приготовленные на пару, цельнозерновой хлеб, сухофрукты, кисломолочные продукты, киви и апельсины, черный шоколад, а также мята и розмарин. Все эти продукты рекомендуются также при бессоннице.

Обладательница самой тонкой талии в мире — шестидесятисемилетняя Кати Джанг. Объем ее талии равен 20 см.

Для того чтобы повысить жизненный тонус, ешьте нешлифованный рис, хлеб с отрубями, жирную рыбу, орехи и семечки. Рекомендуются также макароны из твердых сортов пшеницы, лучше в сочетании с томатным соусом и оливковым маслом, а также молодая картошка в мундире.

И наоборот, сахар, продукты, содержащие кофеин и алкоголь, только расшатывают нервную систему. Мощными возбудителями и стимуляторами являются имбирь, чили и карри.

Помните о том, что при выборе диеты стоит идти по пути уменьшения калорийности, а не резкого ограничения продуктов. Чем больше вес, тем больше калорий должно быть в вашем рационе. Избегайте невкусных и нелюбимых блюд, не превращайте диету в пытку. Ешьте любимые блюда, не переедая и контролируя количество пищи.

Худейте легко и с удовольствием!

Категория: Мои статьи | Добавил: Рипуля (08.05.2011)
Просмотров: 664 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Действующий каталог
посмотреть каталог avon
Архив записей
$ARCHIVE_LINKS
Наш опрос
Как Вы относитсь к косметике Avon?
Всего ответов: 50
*****************************

*****************************
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • $$$ для web-мастеров
  • Catalogin - Бесплатный каталог сайтов
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 5
    Гостей: 5
    Пользователей: 0

    Бизнес с Avon 
    Если Вы хотите знать больше о бизнесе с Avon - подпишитесь на бесплатную рассылку "Бизнес с Avon"
    SmartResponder.ru
    Ваш e-mail: *
    Ваше имя: *







    В Мой Мир
    Copyright MyCorp © 2024
    Буду очень благодарна, если Вы
    кинете ссылочку своим знакомым!
    Бесплатные объявления в Минске
    Сайт бесплатных объявлений для частных лиц и предприятий Минска Бесплатные объявления в Харькове Аксессуары для бани и сауны, купели, бассейны, японская баня