Уход за ногтями...
Говоря об уходе за руками,
нельзя не затронуть вопросы, связанные с уходом за ногтями, ведь руки не
могут хорошо выглядеть без красивых и ухоженных ногтей.
Ногти -
это роговые выросты кожи, их структура определяется наследственностью,
но может изменяться под воздействием внешних факторов (питание, уход за
руками, выполняемая работа). Здоровый ноготь должен быть прочным и
эластичным. Часто проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со
здоровьем.
Одна из наиболее частых причин изменения внешнего
вида ногтей - неправильное питание. Если вы хотите, чтобы ваши ногти
были крепкими и красивыми, постарайтесь, чтобы ваше питание было
полноценным, и в нем присутствовали необходимые витамины и минералы.
Витамин А
способствует укреплению ногтей и их росту. Содержится в печени, масле,
свежей зелени, моркови, помидорах.
Витамин В помогает
усвоению белка и тем самым способствует росту ногтей. Содержится в
проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке, капусте.
Йод
способствует росту ногтя. Содержится в морской капусте, шпинате.
Кальций необходим
для крепости ногтей. Больше всего его в молочных продуктах.
Кремний
способствует твердости и эластичности ногтей. Содержится в различных
овощах.
Железо очень
важно для структуры и формы ногтя.
Сера
необходима для образования ногтя, тормозит воспалительные процессы.
Содержится в капусте, луке, огурцах.
В среднем за месяц ноготь вырастает на 3
мм, а полностью обновляется в течение 3-5 месяцев. Обычно в молодости
ногти растут быстрее. Теплая погода, морская вода, активная деятельность
(печатание на машинке, игра на пианино) стимулирует рост ногтей.
Желтизна ногтей часто связана с курением или приемом некоторых лекарств,
иногда ногти желтеют от веществ, содержащихся в лаке для ногтей.
Избавиться от пожелтевших ногтей можно, смазав их кусочком лимона.
Для укрепления ногтей можно
воспользоваться следующими рецептами.
- Содовые ванночки. Столовая
ложка питьевой соды на стакан воды (в раствор можно добавить также
10-15 капель йода). Температура воды 37-38о, продолжительность процедуры
15-20 минут ежедневно. Лечение цикличное: две недели - ванночки, неделя
- перерыв, потом еще две недели ванночки.
- Мазь на основе воска. В
размятый желток круто сваренного яйца добавьте 4 г воска, растопленного
на водяной бане, и подливайте персиковое масло, пока смесь не достигнет
густоты мази. Используйте маз каждый вечер.
- Для хрупких, ломких ногтей полезны
также ванночки из теплого растительного масла, в которое добавлено
несколько капель лимонного сока и витамина А. Делать их надо 1 -2 раза в
неделю.
- При ломких ногтях также помогут ванночки из
растительного масла, смешанного с яблочным уксусом в равных долях...
| 
Персональный сайт Лидера-Координатора
В Мой Мир
Аксессуары для бани и сауны, купели, бассейны, японская баня